Um novo estudo publicado no Journal of the American Heart Association mostrou que dormir bem vai muito além do descanso: pode ser essencial para prevenir doenças graves. A pesquisa analisou mais de 10 mil adultos nos Estados Unidos e identificou que a má qualidade do sono está ligada a estágios avançados da chamada síndrome cardiovascular-renal-metabólica (SCRM) — um conjunto de condições que envolvem obesidade, diabetes, doenças renais e problemas cardiovasculares.
Segundo os pesquisadores, pessoas que dormem mal têm maior risco de hipertensão, diabetes e complicações cardíacas, mesmo quando outros fatores de risco já estão sob controle. “Uma noite mal dormida não é só reflexo de má saúde, mas um fator de risco independente para doenças graves”, explicou a neurologista Leticia Azevedo Soster, do Hospital Israelita Albert Einstein.
Dormir pouco também pode dificultar o tratamento dessas doenças, comprometendo o controle da pressão arterial e acelerando a progressão dos sintomas. Os cientistas classificaram os participantes em estágios da SCRM de 0 a 4, e constataram que 90% dos adultos analisados estavam entre os estágios iniciais e intermediários — mas 15% já apresentavam quadros mais graves.
O alerta é claro: noites bem dormidas não são apenas um luxo, mas uma forma poderosa de cuidar do coração e da saúde como um todo.
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